【美食老司機】2022 超商懶人減肥菜單推薦,低卡高蛋白想 ... | 社區大學終身學習網
2022年3月7日—【美食老司機】2022超商懶人減肥菜單推薦,低卡高蛋白想要增肌減脂就吃這幾款!·全家「香草舒肥雞胸餐」·全家「凱薩雞肉握沙拉」·全家「夯番薯」.
連假不小心過太爽,現在還債的時間到了!本週【美食老司機】要來推薦超商減肥菜單,在你家巷口或公司旁邊的便利商店就能輕鬆搞定三餐,連熱量都幫你算好好,不管是外食族還是忙碌的上班族,再也沒有藉口說沒時間準備減肥餐!
延伸閱讀:過完連假腫一圈?比 168 斷食還簡單的「442 飲食法」學起來,搭配這 3 家健康餐盒輕鬆瘦身![1]
超商 8 大減肥菜單推薦 1. 香草舒肥雞胸餐 2. 凱薩雞肉握沙拉 3. 夯番薯 4. 乳酪地瓜火腿三明治 5. 地瓜雞胸肉沙拉餐 6. 鹽麴雞腿時蔬沙拉餐 7. 21Plus-香草烤雞腿時蔬餐 8. 香烤雞胸鮮蔬餐 全家「香草舒肥雞胸餐」 熱量 470 kcal / 份健身族最愛的全家健康志向系列又推出新菜單啦!新上市的「香草舒肥雞胸餐盒」整份蛋白質含量高達 30g,選用品質嚴格把關的洽富氣冷雞製成鮮嫩的舒肥雞胸肉,飯體則使用白花椰菜米取代部分米飯,纖維質增加的同時又能降低熱量,吃起來很有飽足感!
全家「凱薩雞肉握沙拉」 熱量 245 kcal / 份再來這款「凱薩雞肉握沙拉」很適合當作運動後或下午肚子餓時的小點心,經典的凱薩沙拉以國產蘿蔓為基底,醬汁加入鯷魚及蒜香風味搭配雞胸肉等新鮮食材,捲入波菜餅皮,可以直接握著吃超方便!
全家「夯番薯」 熱量 124 kcal / 100 公克地瓜可說是減肥必備的好朋友,其中全家的烤地瓜更是深受許多人喜愛,使用安心契作台農 57 號黃心番薯高溫烘烤而成,口感鬆軟香甜,方便又好吃!
全家「乳酪地瓜火腿三明治」 熱量 194 kcal / 個覺得單吃地瓜太無聊,可以試試全家新出的「乳酪地瓜火腿三明治」!選用添加蒸黃肉地瓜丁的地瓜餡,搭配奶油乳酪及火腿片,不僅美...
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