行前準備 | 社區大學終身學習網
親愛的學員:歡迎您參加瑜伽斷食營!希望我們的營隊能為您的身心靈帶來喜悅、健康。在此,提醒您幾件事情。一、事前身心調整.斷食排毒在中間階段許多人會有不舒服的 ...
親愛的學員: 歡迎您參加瑜伽斷食營!希望我們的營隊能為您的身心靈帶來喜悅、健康。在此,提醒您幾件事情。 一、事前身心調整斷食排毒在中間階段許多人會有不舒服的情形,如頭暈、頭痛、嘔心、嘔吐等,為讓斷食效果更好,減少排毒時不舒服情形,建議活動開始前七天以素食多蔬果、果汁為主,根據學員經驗累積分析,營隊前愈多天蔬果素食,斷食排毒效果愈佳。
二、報到與結束時間報到時間:當天下午13:30至14:15。
結束時間:最後一天下午14:45。
三、應攜帶物品:
1、 穿著以輕鬆舒適為主(做瑜伽時請勿穿韻律緊身衣);
2、請自備:換洗衣物(內褲可多備幾件)、輕便鞋子、盥洗用具;
3、泳裝、泳帽、大浴巾(泡溫泉及做瑜伽);
4、水瓶(容量至少1000cc以上的寬口水瓶,請勿用市售瓶裝礦泉水瓶);
*營隊會為大家準備符合環保標章的天然沐浴乳、洗髮精、洗衣粉、吹風機。
四、交通 搭車:
1.請學員至台南火車站對面,自行搭大台南公車-綠幹線-台南往玉井-(下午12:15發車,),在玉井總站下車,然後有專車接送至生態村。搭車地點在火車站斜對面,市政府警察局第五分局北門派出所對面)。車資119元(至玉井車程1小時)。 (註:台南—玉井班車時刻:只有搭乘12:15者才有接駁車接送。)
2.建議坐高鐵的車次,去程 0627車次,台北10:46發車 12:32到台南; 回程坐0660車次,16:13台南出發, 17:59到台北。 如果要坐高鐵再搭計程車共乘者,請先來信告知,並請其中一位學員當聯絡平台。
3.如果有學員自行開車,歡迎其他人共乘者,或想搭高鐵,希...
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