觀臥姿及其他】觀靜默 | 社區大學終身學習網
![觀臥姿及其他】觀靜默](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
此時如果有任何起心動念,就去覺知或觀察它,此外,依然是靜默,覺知它,靜默就是這樣,全然空寂、安靜和完全無聲。現在如果有任何事情發生,都要覺知它,如果有噪音,就 ...
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