情緒焦躁或不穩定?透過藝術創作一筆一畫的繪畫治癒受傷的心 | 社區大學終身學習網
2020年5月19日—在畫畫的過程中,我們會全神貫注的投入其中,降低了心中的防衛,也藉此將潛意識的情感狀態表達出來,進而得到自我了解和療癒的感受。
(本文經《Women In Work》[1]網站授權,未經許可請勿轉載)
相信各位對宮崎駿所製作的動畫《魔女宅急便》絕不陌生,記得魔女琪琪離開家鄉,前往城市展開獨立生活,當她因為失去魔法而感到失意時,遇見了畫家烏露絲拉的經歷嗎?烏露絲拉一邊畫著琪琪的素描,一邊與她聊到深夜,兩人互相得到啟發也感到被治癒了,充滿能量的繼續面對未知世界。繪畫其實也算是一種藝術治療,面對生活的難題時,不妨拿起畫筆,盡情繪出心中所想,從而改善壞心情。
什麼是藝術治療
有些人藉著觀賞畫作來為心靈注入能量,有些人則是靠畫畫來修復內心的傷痕,就像喜劇演員Jim Carrey曾在紀錄片表示,在感到極度憂鬱的時候,他透過繪畫來增添心中的色彩,療癒自己的破碎的心。在畫畫的過程中,我們會全神貫注的投入其中,降低了心中的防衛,也藉此將潛意識的情感狀態表達出來,進而得到自我了解和療癒的感受。
這個世界怎麼了?讓《一分鐘雕塑》帶你玩味荒謬的藝術[2]
給畫畫新手的入門技巧 如果你跟筆者一樣是畫畫的初學者,也千萬別因為覺得自己不會畫而感到卻步!首先,我們要先準備好用具,最簡單的就是速寫本和鉛筆,帶著它們到公園畫花草樹木,每天都可以練習畫一些小物件。建議先從簡單的靜物開始畫起,接著再慢慢挑戰更加複雜的人物或動物,另外,鉛筆在紙上使用的力度不同,所呈現的效果也會不一樣。一邊嘗試各種線條的畫法,一邊找出自己喜歡的風格,如此建立好畫畫的自信心,才能進而享受創作的樂趣。
療癒系日本藝術大師田中達也創意無極限!用常見的物品做出迷你版的日常生活[3]
接著,我們來認識常見的繪圖媒材有哪些?
#填色冊
記得早幾年十分流行的《秘密花園》填色冊嗎?全球暢銷書籍《The Little Book of Mindfulness》的作者Tiddy Rowan,...
如何透過藝術自我療癒?讓你身心靈level up的五種好方法! | 社區大學終身學習網
心理繪畫療癒營 | 社區大學終身學習網
情緒焦躁或不穩定?透過藝術創作一筆一畫的繪畫治癒受傷的心 | 社區大學終身學習網
藝術靈修學:用繪畫療癒心靈,使自己開心樂活 | 社區大學終身學習網
心靈療癒繪畫台北篇 | 社區大學終身學習網
畫畫,療癒自己! | 社區大學終身學習網
療癒繪畫 | 社區大學終身學習網
心靈療癒藝術繪畫線上課程 | 社區大學終身學習網
靜心禪繞.輕鬆畫哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習靜心禪繞.輕鬆畫可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
書法文化研習初級班哪裡學?雲林縣山線社區大學開課資訊
想要學習書法文化研習初級班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
用粉彩玩色彩:花朵技法哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習用粉彩玩色彩:花朵技法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
愛上手繪課:手繪自然、手繪生活哪裡學?新北市板橋社區大學開課資訊
想要學習愛上手繪課:手繪自然、手繪生活可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
裝飾木器之烙燒畫哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習裝飾木器之烙燒畫可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
水蠟筆的八種創意哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習水蠟筆的八種創意可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
當插畫遇上塗鴉哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習當插畫遇上塗鴉可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
書法文化研習初級班哪裡學?雲林縣山線社區大學開課資訊
想要學習書法文化研習初級班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
粉彩、水彩基礎哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習粉彩、水彩基礎可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
隨手畫~禪繞舒心藝術哪裡學?新北市三鶯社區大學開課資訊
想要學習隨手畫~禪繞舒心藝術可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
粉彩、色鉛筆插畫與寫生技法(12週)哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習粉彩、色鉛筆插畫與寫生技法(12週)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能...
愛上手繪課:手繪自然、手繪生活哪裡學?新北市板橋社區大學開課資訊
想要學習愛上手繪課:手繪自然、手繪生活可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
書法文化研習初級班哪裡學?雲林縣山線社區大學開課資訊
想要學習書法文化研習初級班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
生活手繪哪裡學?基隆市基隆社區大學開課資訊
想要學習生活手繪可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
舒壓快樂畫素描哪裡學?嘉義市博愛社區大學開課資訊
想要學習舒壓快樂畫素描可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...