肩胛骨伸展運動改善駝背助瘦身【健體系列】 | 社區大學終身學習網
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拯救肩頸痠痛的伸展大全來啦! | 社區大學終身學習網
每天轉轉肩膀20次,拉伸肩胛骨、改善僵硬還能燃脂! | 社區大學終身學習網
瘦身體操☀伸展操☀【清水真(姿勢教育指導師)】拉伸肩胛骨可消除肩頸、背部的僵硬、腫脹感,呼吸變順暢,促進代謝,血液循環、神經系統、內臟等功能跟著提升, ... Read More
救救僵硬肩膀!肩關節伸展、扭轉、拉筋運動大全 | 社區大學終身學習網
2019年6月7日 — 要記得鎖骨位在我們的正面,肩胛骨在背部。 最大的肩膀肌肉是三角肌。從前方鎖骨延伸到背部的肩胛骨圍繞著肩膀,肌肉往下走往肱骨的中間 ... Read More
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懶人包/60秒肩頸伸展這樣做!讓你快速消除筋膜痠痛 | 社區大學終身學習網
2019年6月3日 — 胸大肌:連接手臂與胸部的肌肉,窄端位在肱骨,寬的地方在鎖骨、胸骨、肋骨。 胸小肌:在胸大肌下方,可將肩胛骨往前往下往胸的地方拉。 肱三頭肌 ... Read More
國際級神醫傳授:15秒拉伸肩胛骨,舒緩肩背痠痛 | 社區大學終身學習網
2018年6月26日 — 菱形肌是位於兩側肩胛骨和脊椎間的大片肌肉,連接著脊椎與肩胛骨。 ... 肩頸痠痛,姿勢不良. 【延伸閱讀】. 肩頸痠痛!醫學博士3招拉筋有效紓解. Read More
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