精油按摩的八大好處 | 社區大學終身學習網
![精油按摩的八大好處](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年2月7日—因爲透過按摩與穴位的刺激,精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織,消除堆積的毒素,幫助分解脂肪,還可以排除體內多餘的積水,因而能排毒並有效緊膚的療效。運用 ...
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精油和按摩療法都以其緩解身體和心理的效果而聞名。如果一起使用,好處幾乎是無窮無盡的。芳香按摩油的效果因使用的精油而異,所以一定要與治療師溝通你在尋找什麼樣的護理。事實上,精油按摩對我們很多人的生活都有很大的影響。
如果你要使用自己的按摩精油,注意安全有效的方法是很重要的。你應該一直使用你知道對你的皮膚有益的基礎油。對我自己來說,我喜歡用椰子油或荷荷巴油。其他人推薦杏仁油作為基礎油。有些人還建議在按摩時使用擴散器,以增加芳香療法的體驗。
按摩之所以感覺如此舒服,是因為我們肌肉中累積的緊張感被消除了。慢性疼痛的很多問題是由於結締組織的損傷或緊張,它使我們的肌肉組織連接在一起。檸檬草和德國洋甘菊按摩精油對韌帶的問題有好處,而薰衣草對緩解身體緊張有好處。精油按摩還可以幫助緩解一些病症帶來的疼痛,包括關節炎、慢性疼痛、纖維肌痛、癌症治療、周圍神經病變、經前焦慮症和肌筋膜疼痛症候群。
我們都生活在21世紀,所以我敢肯定,如果你正在讀這篇文章,你也有一些積存的疲勞。好消息,按摩精油可以緩解你的疲勞問題。即使你花在按摩精油上的時間很短,也會對你的身體和精神一整天的感覺產生影響。如果你想真正改變你的精力水平,應該考慮長期使用。
按摩療法通過向受損組織輸送富氧血液,使受損或緊張的肌肉組織恢復活力,儘管鍛鍊是實現這一目標的更好方法。這也能改善血壓,防止血液凝固。能促進血液循環的芳香按摩油有薄荷、檸檬、鼠尾草或葡萄柚。我個人推薦肉桂精油它可以刺激血管,產生溫暖的效果。
躺在黑暗舒適的房間裡,聞鎮靜精油,按摩身體的過程都是非常令人放鬆的活動。在我們的生活中,我們很少有機會只是躺下放鬆一下,除非你專門留出時間。基礎練習對於降低壓力水平非常有效。研究發現,薰衣草是一種非常有效的按摩精油,因為它們能顯著降低壓力水平。另外,在我們21世紀的城市生活中,我們就像從一個盒子到另一個盒子,人與人之間缺少很多的觸碰。有時候,你必須付錢給別人來獲得你需要的身體接觸和情感,這完全沒有問題。
這取決於精油的使用,檸檬,迷迭香和佛手柑都是很好的刺激免疫系統的...
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