夏季排石養腎好季節!醫師教你2式顧腎操、4穴位補腎 | 社區大學終身學習網
![夏季排石養腎好季節!醫師教你2式顧腎操、4穴位補腎](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年7月2日—預防醫學中心院長洛桑加參表示,夏季也是養腎陽的好時機,提供2式顧腎操、4個補腎穴,幫助排石養腎。補腎4穴位➀腎俞穴位置:與肚臍同高, ...
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夏季是腎結石的好發季節,天熱容易大量排汗流失水分,如果水又喝不夠,很容易就有發生腎結石。預防醫學中心院長洛桑加參表示,夏季也是養腎陽的好時機,提供2式顧腎操、4個補腎穴,幫助排石養腎。
補腎4穴位
❶腎俞穴
位置:與肚臍同高,離脊椎2指幅寬處。
功效:緩解疲勞、保護腎氣。
延伸閱讀:小弟弟抬不起頭?3個「神穴」強精補腎[1]
❷關元穴
位置:肚臍下方4指處。
功效:改善月經不調、痛經、便祕,預防攝護腺腫大。
延伸閱讀:女性容易手腳冰冷 每天按摩熱敷「這4穴」有奇效![2]
❸魚際穴
位置:攤開手掌拇指根部與手腕連線中點之處。
功效:利尿、改善水腫。
延伸閱讀:中醫師1穴位、2食療 滋陰清熱最有效[3]
❹湧泉穴
位置:腳底中線前3分之1交點處,當腳屈趾時,腳底前凹陷處。
功效:腎精充足、耳聰目明、精神充沛、行走有力,可多到大自然踩地接地氣。
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