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...我在WG台中的健身目前最主要問題是我肩膀好像有困難該用背/胸出力的,...肌肉,來讓我不會駝背我的想法是這樣,教練課HEN貴那我佛系健身,就算 ...
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作者stepnight (桃卡武康)
看板MuscleBeach
標題[問題] [問題] 健身新手該不該買教練
時間Thu Sep 10 21:31:38 2020
各位30CM巨巨們好 小弟健身一個禮拜了,68- 67 但這也不是啥重點,我在WG台中的健身 目前最主要問題是我肩膀好像有困難 該用背/胸出力的,都是肩膀在出力 昨天有WG的教練體驗 我看他搞我肩膀要我不出力很難 然後我自己也有駝背+老是不自覺聳肩+手舉過頭會酸甚至痛 (我知道有的人看到這邊會叫我去看醫生) 但我的問題是,如果我繼續這樣練下去 會不會有運動傷害? 我的想法是這樣 因為我是個超廢的宅男,從出生到退伍再到現在 都沒有好好的認真運動過,兩年前退伍到現在胖了快二十 所以才去健身房想尋求解決方式 然後我今天又被教練拉去買課程,但這個教練比較有中我想的 因為我前面說的我肩膀有問題+他也有指出我駝背可以靠重訓 練背部的肌肉,來讓我不會駝背 我的想法是這樣,教練課HEN貴 那我佛系健身,就算是錯得方式 多多少少還是練得到背 久了之後背部肌肉有力了 駝背就能稍微改善 教練就是教正確使用器材姿勢+使用正確肌群發力 幫助學員少走彎路,以最有效率的方式達成目標 但我今天沒有時間壓力 以上是我的想法啦 因為我個人沒有想變大巨巨的夢想 健身需求主要是瘦到正常體型,好一點追求強健身材 還有因為在WG教練不會跟你說他有什麼戰績 我自己也會對他能不能教好我,感到困惑 所以各位巨巨能跟我說,該不該找教練嗎? 另外問一下WG是不是自由教練沒有搞頭? 還是其實可以偷渡自由教練? 再問個台中有推薦的物理治療師嗎? 之前當兵去看過腳,電一電感覺沒用 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.3.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1599744700.A.AFD.html[1] ※ 編輯: stepnight (101.12.3.141 臺灣), 09/10/2020 21:33:59推 halulu: 去外面找教練呀09...
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