羽球基本技巧- 精華區OT | 社區大學終身學習網
2003年2月10日—發信人:Ouchboy(流星,還我的願來!),信區:_MCBadminton標題:羽球基本技巧發信站:◎楓城杏話◎(MonMar2207:56:331999),站內信件以下的 ...
作者PUYOhoho (單純迷失)
看板OT-badminton
標題羽球基本技巧
時間Mon Feb 10 23:24:02 2003
發信人: Ouchboy (流星,還我的願來!), 信區: _MCBadminton 標 題: 羽球基本技巧 發信站: ◎楓城杏話◎ (Mon Mar 22 07:56:33 1999) , 站內信件 以下的文章轉載於小魚的紫色花園 Sports版 一、握拍: 要練好羽球,握拍是最基本起步的技術。球拍如果握得不正確,打起球來就會感到相 當吃力和不方便,更不用說要迅速地提高技術。所以,握拍的正確方法,是羽球運動 者能否成功的首要條件。以下把兩種球拍握法和腕力運用,分別介紹。 (一) 正手握拍法(如圖1-1):正手握拍法很像握守方式或拿菜刀切菜的方式。其握拍要 領是: 1. 先右手橫拿球拍,並使拍面垂直地面。 2. 右手的中指、無名指和小指併攏,鉤牢球拍柄。食指及拇指則輕鬆扶著球拍柄 的兩側。 3. 食指及拇指所構成的虎口要對準球拍柄八角邊的小邊。並且掌心唯有空隙,不 要與球拍柄完全密合,並輕鬆地握著球拍。 ★擊正手球時,是以拇指當使力的支點,食指為使力的力點和控制球拍面的方向。反之 ,擊反手球時,是以拇指當使力的力點及控制球拍面的方向,食指則為使力的支點。 (二) 反手拍握法(如圖1-2):反手握拍法有兩種:一種是和正手握法差不多,宜於擊反 手高球。另外一種就是在正手握拍的基本上稍微把球柄向右轉(即向外轉),原本 橫貼拍柄的拇指改為直貼。宜於擊反手挑球、抽球及殺球等。 (三) 腕力的運用(如圖1-3): 球拍握得正確,能運用自如之後,應該注意練習腕力。腕力運用得好不好,是決 定能否打好羽球的要素之一。腕力能運用得法,可以把羽球由己方底線回擊到對 方底線,而且球的飛行速度會很快。 ★腕力就是手腕的彈力。就是說,當你準備迎擊來球時,將腕部球拍屈向前方或後方, 等到球和球拍相觸的一剎那,腕部朝相反方向彈出去。光靠臂力擊出的球不會強勁, 唯有加上腕力擊出的球才會強勁,圖1-4是腕力運用的示範。要打好羽球,除腕力外, 臂力、腰力也很重要,這要靠經...[請益] 一些羽球小問題 | 社區大學終身學習網
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