課程總覽與推薦 | 社區大學終身學習網
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這裡是我們提供的正念課程,授課形式包括教室實體和線上遠距課程,希望對你有所助益。
以下每個問題(藍字)都描述著某種情況或需求,緊接其下方的圖文框就是適合的課程了。每個圖文框都是一個課程,因應多重的情況與需求,有部分課程會重複出現。
另外,若是招生名額僅剩下5名以內,我們會在標題上註明「即將額滿」;已額滿課程則可來訊安排候補:台灣正念工坊官方LINE[1]
那就開始享受你的正念旅程吧~~
我想完整學習正念,喜歡教室實體課,以利最佳學習體驗 我想完整學習正念,喜歡遠距線上課,節省交通和費用,又能接受導師真人引導與互動 正念減壓(MBSR)八週課程【遠距週三晚上|2023十一月起】[2]開課 2023.11.22 19:30
類別:正念核心課程
這是一門可完整學習正念的線上課程。
學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當你開始培養正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或...
八週正念減壓課程(MBSR) | 社區大學終身學習網
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