爬山、跑步、騎車傷膝蓋?骨科醫師的運動迷思大破解 | 社區大學終身學習網
2019年6月5日—事實上,從來都沒有研究報告和科學證據顯示爬山會傷膝蓋,甚至也沒有證據支持跑步或騎腳踏車和早期膝關節退化有任何關係,完全是一種傳言,卻讓部分民眾與 ...
2019年6月5日 — 事實上,從來都沒有研究報告和科學證據顯示爬山會傷膝蓋,甚至也沒有證據支持跑步或騎腳踏車和早期膝關節退化有任何關係,完全是一種傳言,卻讓部分民眾與 ...
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膝關節痛迷思(一) 為什麼騎腳踏車比走路傷膝蓋? | 社區大學終身學習網
2022年1月20日 — 有些醫師會建議膝關節退化的患者選擇騎腳踏車作為運動,認為騎腳踏車較為省力,且對膝蓋的負重較小,因此對關節的傷害較小。但你知道嗎?騎腳踏車這項 ... Read More
想避免退化性關節炎醫師:2招運動比保健品更有效 | 社區大學終身學習網
2019年10月23日 — 一想到騎腳踏車,大家可能都覺得那是「很傷膝蓋」的運動,但陳崇桓說,腳踏車是最好保護膝蓋的運動,因為膝蓋要不受傷,需要2個刺激,一個是足夠的 ... Read More
爬山、跑步、騎車傷膝蓋?骨科醫師的運動迷思大破解 | 社區大學終身學習網
2019年6月5日 — 事實上,從來都沒有研究報告和科學證據顯示爬山會傷膝蓋,甚至也沒有證據支持跑步或騎腳踏車和早期膝關節退化有任何關係,完全是一種傳言,卻讓部分民眾與 ... Read More
騎單車會傷膝蓋嗎? | 社區大學終身學習網
2022年2月11日 — 那麼,到底騎單車,是不是會對膝蓋不好呢?簡單來說是「不會」,因為踩踏是一個對膝蓋低衝擊的運動。但要講得更完整的話,也可以說騎車可能是膝蓋酸痛 ... Read More
40歲男跑步、騎單車膝蓋卡卡醫師籲關節不適及早就醫 | 社區大學終身學習網
2022年4月9日 — 花蓮門諾醫院骨科醫師蔡傳恩提醒,若膝蓋疼痛、關節僵硬,或爬樓梯、爬坡時覺得膝蓋無力、疼痛,可能是退化性關節炎,應及早就醫治療。 花蓮門諾醫院骨科 ... Read More
騎腳踏車傷膝蓋? | 社區大學終身學習網
曾經聽人說,騎腳踏車膝蓋要一直彎曲、伸直、再彎曲,會很傷膝蓋,甚至會更快罹患退化性關節炎!所以膝蓋常有不適的人千萬不要騎腳踏車。膝關節位於大腿與小腿之間,膝 ... Read More
跑步、騎自行車膝蓋痛!「髂脛束症候群」發作怎麼辦? | 社區大學終身學習網
2020年8月5日 — 相信不少跑者都遇過運動傷害,常見的膝蓋外側疼痛就是俗稱「跑者膝」,正式名稱為「髂脛束症候群」。復健科醫師表示,長跑者或長途單車愛好者, ... Read More
深蹲跑步久坐騎車…誰最傷膝蓋? 膝關節保健必知 | 社區大學終身學習網
2016年12月31日 — 退化性膝關節炎是自然老化現象,年紀到了就會膝蓋痛,年輕人不會有這 ... 有人認為跑步、健走都傷膝蓋,那麼騎腳踏車應該是好些的運動吧? Read More
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