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日本方塊踏步運動墊 | 社區大學終身學習網
2021年12月11日 — 日本方塊踏步運動是一個在歡樂中訓練下肢肌力與認知功能,是一個始終帶著笑容進行的團體運動模式。日本方塊踏步運動(Square-Stepping Exercise, ... Read More
踏步墊- 優惠推薦 | 社區大學終身學習網
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2012年9月13日 — 以下3招的第1個步驟,皆是站在方塊踏步墊第1排第2、3格位置後面,每招皆是踩完10排算1回,做完直接走回最底端的預備位置,做2~3回。 Read More
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老是愛健康 | 社區大學終身學習網
2013年11月12日 — 日本的「方塊踏步」運動,以每格25平方公分的正方形,共4x10格,訓練腿力、平衡感、記憶力~ 可利用大小差不多的巧拼地墊、地磚...進階練習。 Read More
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