經絡不通,痠痛就來!6個「治療點」自己按肩頸腰痠一網打盡 | 社區大學終身學習網
2018年11月30日—中醫師陳朝宗說,中醫治療與肌肉、韌帶等軟組織相關的腰痠背痛問題,主要是沿人體背後的背俞穴、督脈,以及內、外膀胱經等經絡上穴位的壓痛點,運用針灸或 ...
身體痠痛的背後,可能攸關許多病症,除了脊椎、骨骼、神經、肌肉、肌腱或韌帶的問題,也有可能是內臟疾病的反射,例如心臟、肺臟病症或膽囊炎、胃潰瘍等,疼痛可能會反射到背後相對應的位置。
中醫和西醫復健搭配治療,通常是在急性期的時候。急性期西醫施打止痛針劑或肌肉鬆弛劑協助患者舒解疼痛之外,藉X光或一些理學檢查,排除內科相關疾病因素也很重要。
示意圖/TVBS
針灸、推拿、整脊… 疏通經絡
中醫師陳朝宗指出,治療痠痛,中醫主要是以針灸、推拿、理筋、整脊、局部熱敷或藥物等方法為主。在中醫的觀念,經絡氣血循行阻滯時,容易產生痠痛問題,所謂「痛則不通,通則不痛」,因此,治療時以疏通經絡為主,根據患者體質與病症的虛實,視氣滯或血瘀等情況不同,施以針灸、運用手法或給予藥物等做不同的治療。
臨床常見頸、肩、腰等痠痛問題發生於低頭族、愛穿高跟鞋的女性或孕婦身上。從側面看,正常的脊椎構造是頸椎前傾、胸椎後傾、腰椎前傾而薦椎後傾,由上而下呈現雙S型。低頭族經常將脖子拉緊、彎腰拱背,容易因血液循環不佳而頭昏腦脹、胸口悶;愛穿高跟鞋的女性及孕婦則因身體重心改變,腰椎著力點、重心前移,腰椎過度前傾,容易造成腰背痠痛。
姿勢不對或脊椎周邊肌肉、核心肌群的力量不夠時,肌肉、韌帶過度伸展,容易造成發炎現象,可能導致肌腱炎、肌筋膜炎,嚴重時甚至造成脊椎傷害或椎間盤突出等問題出現。
放鬆緊繃肌群 增進氣血循環
中醫師陳朝宗說,中醫治療與肌肉、韌帶等軟組織相關的腰痠背痛問題,主要是沿人體背後的背俞穴、督脈,以及內、外膀胱經等經絡上穴位的壓痛點,運用針灸或按摩等方法加以治療,使得過...
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