腹肌運動成效差?踏台運動15分鐘,消除鮪魚肚的內臟脂肪! | 社區大學終身學習網
![腹肌運動成效差?踏台運動15分鐘,消除鮪魚肚的內臟脂肪!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年7月5日—然而,卻有不少人會想藉由做腹肌運動來緊實突出的腹部,但這種作法的實際成效並不佳;因為就算你做了腹肌運動,還是只能鍛鍊到接近體表的肌肉群,並無法 ...
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