24節氣雨水養生、習俗與詩詞 | 社區大學終身學習網
![24節氣雨水養生、習俗與詩詞](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2018年2月19日—24節氣雨水養生、習俗與詩詞·「春雨驚春清穀天,夏滿芒夏暑相連。·《月令七十二候集解》·「一候獺祭魚;二候鴻雁來;三候草木萌動。」·【雨水節氣養生】 ...
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2018年2月19日是二十四節氣中的「雨水」,雨水顧名思義此時節降雨增多。這個時期氣溫回暖農人開始播種,最期待春雨的澆灌,春回大地。
雨水是一年的第二個節氣,在立春之後的兩周後到來,下一個節氣是2018年3月5日的驚蟄。
複習一下二十四節氣的順序:立春[1]、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑[2]、白露[3]、秋分[4]、寒露[5]、霜降[6]、立冬[7]、小雪[8]、大雪[9]、冬至[10]、小寒[11]、大寒[12]。
要想記住二十四節氣有個簡單的技巧,就是先記這節氣歌:「春雨驚春清穀天,夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。」
《月令七十二候集解》中說:「正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春後繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣。」意思是,農曆正月中旬會降下雨水,是因為春在五行中屬木,而木的生長需要水,所以在立春節氣之後就是雨水,東風吹化了冰水,蒸騰而為雨水。
中國古代將雨水分為三候,也就是三個階段,每個階段五日:「一候獺祭魚;二候鴻雁來;三候草木萌動。」此節氣,水獺開始捕魚了,將魚擺在岸邊,有如先祭後食的樣子;五天過後,大雁開始從南方飛回北方;再過五天,在「潤物細無聲」的春雨中,草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此,大地漸漸呈現出一派欣欣向榮的景象。
【雨水節氣養生】著重調養脾胃,適合吃粥、四神湯
雨水時節,天氣變化不定,乍暖還寒,氣溫溫差大,要適時增減衣服。
飲食方面,春季轉暖,風多物燥,常會出現皮膚、口舌乾燥,嘴唇乾裂等現象,故應多吃新鮮蔬菜、水果以補充水分。多食熱粥調養脾胃。
由於春季為萬物生發之始,陽氣發越之季,應少食油膩之物,以免助陽外泄,否則肝木生發太過,則克傷脾土。
唐代養生學家孫思邈在《千金方》中說:「春七十二日,省酸增甘,...
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