認識頌缽音療:平衡身心,紓壓助眠 | 社區大學終身學習網
![認識頌缽音療:平衡身心,紓壓助眠](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
☑透過頌缽音療,告別壓力、遠離失眠「頌缽音療」可以幫助人們「減輕壓力」,並增強人體的「副交感神經」活動,在「副交感神經」活動得到增強時,心跳速度會放緩、呼吸頻率 ...
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回想過去在頌缽入門學習時,因為授課的老師無法充分回應我對於頌缽原理的提問,導致後來展開一系列的自學過程,不但持續相關領域的進修之外,也查詢許多國內外的研究資料。長年累積諸多個案施作與教學收穫之後,逐漸地構築出一套符合邏輯思維且具有科學架構的學習系統,因緣際會之下,開始走向「聲音療癒」教學與創作的道路,著實是一個無心插柳的意外。
這幾年在聲音療癒的推廣過程中,常看到一些富有熱情的音療師,由於對頌缽特性的理解不足抑或操作技巧的忽略,導致療癒效果大打折扣,甚至造成被施作者的身心不適,不禁令人嘆惋,更加深了我想將個人所學分享給大家的信念。
這本書的撰寫是為了想要認識頌缽音療但卻不得其門而入的朋友,內容絕非市面工作坊只是停留於個人主觀經驗的心得分享,而是透過較為客觀的理論分析,將看似抽象的「身心療癒」與「頌缽音療」連結,深入淺出地向各位介紹頌缽聲音療癒背後的脈絡原理及其與人體相應的關聯性。同時,本書特別增設「自我練習」的章節,將原本繁複的頌缽敲擊法「化繁為簡」,拆分成可供讀者自行練習的具體操作方法,達到更有效率的學習。
最後,特別感謝內人一路的支持與鼓勵,謝謝你開啟了我對於聲音療癒的視野,也因為有了愛妻在旁的陪伴與協助,與我齊心合力地攜手共同創作,這本書才得以順利地誕生。
在此期盼本書能成為讀者邁入頌缽世界的入門磚,陪你一起探索音聲療癒的奧秘,進而藉由頌缽的音聲療癒,讓更多的人在這紛擾嘈雜的世界中,重新找回內在的平靜與喜悅。
張達
自二零零六年認識頌缽以降,便愛上這種雖無明顯旋律卻深具療癒性的心靈音樂,從此開啟我對於頌缽的濃厚興趣。近年來陸續進行相關領域的學習,順著流走,也在無意中踏上了聲音療癒的旅程。孰能料到十五年後,竟有幸與外子共撰頌缽音療的著作,此無疑是我生命裡最美的轉化。「敲缽」對我而言,不僅只是「音療的技術」,更是一門「靜心的藝術」。兩者之間的區別,就在於操作者是否能要求自己的心念達到「定」與「靜」,將「靜心」融入「敲缽」的過程。伴隨每一次的敲擊動作,用心感受頌缽在當下的音頻與振...
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