司马懿靠“五禽戏”熬倒了曹操三代人?网友:在哪学? | 社區大學終身學習網
![司马懿靠“五禽戏”熬倒了曹操三代人?网友:在哪学?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年3月26日—说起华佗,很多人想到的第一个就是刮骨疗毒、麻沸散等华佗的著名事迹,而华佗除了我们所熟知的这些伟大事迹外还有一项更伟大的发明,就是“五禽戏” ...
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说起华佗,很多人想到的第一个就是刮骨疗毒、麻沸散等华佗的著名事迹,而华佗除了我们所熟知的这些伟大事迹外还有一项更伟大的发明,就是“五禽戏”,“五禽戏”目前已被国家列入非物质文化遗产,因为它可以与八段锦、太极拳等养生功法相媲美,都有着强身健体,延年益寿的功效!
相传,华佗不仅医术超群,而且他更善于养生,《后汉书华佗传》称其晓养性之术,华佗在古人彭祖、庄子等的导引术的基础上进行改编而整理形成五禽戏,对此《后汉书》华佗自述中写道:“吾有一术,名五禽之戏,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟,亦以除疾,并利蹄足,以当导引。体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以着粉,身体轻便而欲食。”
在电视剧《虎啸龙吟》中,司马懿靠着“五禽戏”硬是生生靠倒了曹操三代人。正如流水不腐一样,我们的身体需要多运动、多活动,并且要有章法的运动、活动,这样可以舒筋活血、保持气血循环,而“五禽戏”的五禽(五招)则正是对应着我们整个身体的各个部位。
一、虎戏
对于上班族经常久坐的人来说,虎戏是最适合的,虎戏对于坐骨神经痛、颈肩背痛、腰疼等有着非常非常好的疗效。
二、鹿戏
鹿戏对于一些大肚腩、腰围过大的人来说,有着非常好的缓解作用,像一些经常缺乏运动、生活不规律的人可以多加练习。
三、熊戏
由于现在的生活节奏过快,导致很多人的饮食开始不规范,也不重视而出现的消化不良、厌食症、食欲不振等症状,而熊戏的主要功能就是键脾...
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