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2018年12月13日 — ... 人家說晚上代謝不好運動過度可能也會影響睡眠想問一下如果養成平時每天都晚上10-11點之間運動的話這樣會有效果嗎還是會不會對身體反而造成負擔?晚上運動完精神很好 | 社區大學終身學習網
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