阿育吠陀是什麼?體質自我檢測與推薦飲食食譜指南 | 社區大學終身學習網
阿育吠陀認為,人的體質屬性是由「風」「火」「水」三者所組成。「風」與身心活動、思考、感情、呼吸、循環等有關。「火」掌管體溫、肌膚光澤、食物消化、情報 ...
近年來講究養生的風潮越來越盛行,也有很多人十分推崇阿育吠陀的飲食養生觀念, 阿育吠陀 不僅僅是瑜伽修行者的遵循法則,更是我們現代人為了追求更健康愉悅的身心靈生活,可以好好了解學習的一門學問。這篇文章將娓娓向你道來阿育吠陀這門養生法的所有不能錯過的必知方法,適合不知道 阿育吠陀 是什麼 的你,或是已經對阿育吠陀有了解,但想知道更多小知識和進階療法的你,讓我們一起走進另類醫學的世界,重新拾回自身愉悅與健康。
阿育吠陀 自然養生古法 一、 阿育吠陀是什麼 ?阿育吠陀( Ayurveda )是來自五千年前印度的傳統醫學,由兩個字組成: Ayur 指生命, Veda 為知識、科學之意,因此阿育吠陀的意思用現代文字來描述可以稱為「生命的科學」。也有此一說,阿育吠陀是瑜伽的療癒面,因為阿育吠陀透過飲食、草藥、排毒、生活習慣等來幫助人們預防疾病,進而達到身心健康。
阿育吠陀可以由三個原則來簡單述說: 一、宇宙萬物由大自然界的五種物質能量組成(空、風、火、水、土) 二、人體是大自然的一份子,並分為三種能量 Dosha 體質 三、各個能量會互相影響。
註: Dosha 的意思是力量或身體的能量,能量的不平衡會造成身體不適與疾病
阿育吠陀飲食法當身體與自然不調和時,人體的各項機能便會受到阻礙,進而導致生病。根據阿育吠陀的理論,每個人都擁有與生俱來獨立的體質(風能、火能、水能),出生時每個人身上都有這些體質,只是比例各不相同,在自我檢測覺察後,便能夠有意識地了解並選擇最適合自己的生活飲食方式,進而找尋到最讓身心感到舒適的平衡方式。
二、 阿育吠陀體質介紹約在 5000 年前的印度,當吠陀經第一次被記錄時,便包含了一個叫阿育吠陀( Ayurveda )的分支,意為「生命科學」,阿育吠陀作為一門古老而完整的醫療方法的發展之路由此開啟...
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