健身我在「好時光」女生運動樂園的168小筆記 | 社區大學終身學習網
2020年3月5日—找到一個「女生限定」的健身房─好時光運動樂園。特點除了性別限女外,還有小班制、不用入會費、免綁約,點數可以不限館別使用。
在2019.9 我報名重訓之後,
深覺重訓實在有點枯燥,想加入一點團課課程,
在辜狗大神以及個人喜好挑選之下,
找到一個「女生限定」的健身房─好時光運動樂園。
特點除了性別限女外,還有小班制、不用入會費、免綁約,點數可以不限館別使用。
交通方面滿方便的,都是在交通要道上,
而我鎖定的是南京復興及松江南京。
在第一次嘗試了一次空中瑜珈後........感到挫折(頭暈眼花),
南京復興的櫃台妹妹很親切的再推薦我上zumba看看,
嗯,於是就入坑了。
購買的是168好幣方案,這樣一幣是100元,
因為我選擇用手機銀行帳戶匯款的方式,因此有多送10好幣。
(刷卡也有送好幣只是送比較少)
在這半年內,除非時間真沒辦法配合,或是老師實在太搶手,各類型的課幾乎都或多或少嘗試了一下,
以下非常主觀的紀錄一下各老師上課的心得:
一、YOGA
(一)卡拉cara的瑜珈提斯:老師很清新美,上課不會講五四三,會非常認真幫學員調整姿勢;口令非常清楚,從頭手腳擺放的姿勢角度、如何用力與呼吸等都很細心提醒,一步一步跟著就會做出一些瑜珈動作,像是飛鳥式、眼鏡蛇式或烏鴉式,做到時會有開驚喜包的感覺;後半部提斯的部分有時會累到放空,來到大休息時會很想睡覺。這是我接觸瑜珈的第一位老師,很開心能遇見這樣一個好的指引者。順便一提,我將老師教的平板式用在重訓的棒式上,教練稱讚很穩定呢!
(二)Ting的皮拉提斯:老師美美的很小隻,肚...
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