腳上有6個「黃金穴」:助眠、抗老、緩解倦怠感 | 社區大學終身學習網
![腳上有6個「黃金穴」:助眠、抗老、緩解倦怠感](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2018年6月27日—指壓是古老的療癒技藝,有時人們亦把指壓稱為「穴位按摩」。透過手指施壓,掌握關鍵穴位,藉此來刺激身體天生的自我療癒力。一旦刺激這些穴位, ...
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指壓是古老的療癒技藝,有時人們亦把指壓稱為「穴位按摩」。透過手指施壓,掌握關鍵穴位,藉此來刺激身體天生的自我療癒力。一旦刺激這些穴位,就會讓緊張的肌肉鬆弛下來,促進氣、血與淋巴液的循環,加強身體的生命力整體的平衡,幫助療癒。
人體內有將近500個穴位,其中10個穴位被視為黃金穴位,亦即最重要的穴位,可以用來預防、治療疾病及各種失衡狀態。在這些重要穴位中,有6個位在腳部:
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※ 一寸約為自己大拇指的指關節寬度。
胃經的足三里穴
位置:位於膝蓋骨下方三寸,脛骨前緣一指寬之處。
功用:足三里穴可以修復並建立脾胃中的消化能量,古代中醫師非常尊崇足三里穴治療所有疾病的能力。這個穴道最有名的功能是緩解消化問題,包括便秘、脹氣、腫脹、噁心、腹瀉、腹痛和腹脹,也可以用來治療關節炎與老化衰弱造成的問題。
膀胱經的委中穴
位置:位於膝蓋後方橫紋的中心點。
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