正念身體掃描過程,常見狀況,該怎麼因對? | 社區大學終身學習網
![正念身體掃描過程,常見狀況,該怎麼因對?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年10月24日—我們在做身體掃描過程,就是把心對焦,去體驗身體不同部位的當下狀態。不是用腦袋去引導那個該是什麼感覺,而是很直觀的去感受所有狀態。即使沒有感覺, ...
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正念減壓:身體掃描Body Scan 練習(by 陳德中) | 社區大學終身學習網
【正念冥想睡前引導6】身體掃描 | 社區大學終身學習網
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身體掃描-身心放鬆又覺察的練習 | 社區大學終身學習網
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