療癒情緒與靈魂要對自己好一點 | 社區大學終身學習網
![療癒情緒與靈魂要對自己好一點](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2016年12月24日—何謂療癒?不只身體傷痛心靈才是關鍵·社會快速變遷導致壓力產生療癒觀念隨之興起·周慕姿:舊觀念造成壓抑情緒無從抒發·獲得療癒從興趣培養開始運動和 ...
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療癒是甚麼?教育部國語辭典中,對「療癒」這個單詞沒有解釋。而現今社會多以「療癒」作為好事物的分享的形容詞或一種情緒狀態。早稻田大學文化構想學部的谷屋昭弘等教授在2004年對於療癒做出解釋,「癒す」在日文中有解除痛苦、傷痛復原之意。在日本當時已很流行使用這個詞彙,中文可解釋成療傷、療癒。
德國心理治療大師伯特·海靈格(Bert Hellinger)在《療癒之道》一書中提到,當我們需要治療時,我們首先會去看身體哪裡感到疼痛,也就是就醫,請醫生檢查身體,醫生透過專業技術找出身體問題所在,對疼痛部位進行治療,使功能失調部位恢復正常。除了身體,其實人的靈魂和情緒也在治療中扮演了重要角色,它們也需要被好好治療。靈魂的痛苦常常更甚身體的病痛。
現代人生活時常備感壓力。圖片來源/flickr 社會快速變遷導致壓力產生 療癒觀念隨之興起現代社會快速變遷使得多數人面臨更多壓力。近年來社群媒體的興起流行讓許多人有管道抒發、分享自己的情緒,而吃喝玩樂性質貼文的出現也使少數人因此羨慕他人、不滿現況,生活壓力也從小細節中產生。另外,對未來的焦慮,或者成長過程中受到否定、挑剔,也會產生壓力、喪失自信心。心理師周慕姿對此表示,每個人心裡多少都會受到傷害,在嚴厲的台灣文化之下,我們被要求要堅強、努力,因此習慣於過分要求自己,認為自己不夠好。此外,社會文化以及其他人對我們的期待,都對我們產生許多無形的壓力。當後來有人說其實每個人可以對自己好一點,可以療癒自己的傷,大家才會發現原來還有這個選項,療癒這個概念才逐漸興起。
周慕姿:舊觀念造成壓抑 情緒無從抒發周慕姿提到,在過去的社會氛圍下,「吃苦當作吃補」、「合理的要求是訓練,不合理的要求是磨練」諸如此類的觀念非常普遍,因此在當時療癒這件事是不被允許的。早期人們面對各種...
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