第一次跑就愛上馬拉松 | 社區大學終身學習網
![第一次跑就愛上馬拉松](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2012年12月1日—為了參加馬拉松比賽,更要事前幾週的體力鍛鍊。跑步可增強心肺、燃燒脂肪,或避免代謝症候群,甚至減緩女性的更年期症狀。更多跑者還會愛上鍛鍊肉體 ...
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