肩頸痠痛最有效的自救!2個動作改善聳肩、釋放緊繃痛 | 社區大學終身學習網
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2021年9月4日 — 除了針灸外,當民眾感覺肩膀疼痛時,也可以用另一隻手的大拇指,用力在這個穴道上按壓約30~40秒,只要反覆按壓就能夠舒緩疼痛感。 後溪穴. 促進肩頸血液 ... Read More
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