降血壓膽固醇自製白背黑木耳湯 | 社區大學終身學習網
2013年9月18日—2.所有食材洗淨後放入清水,煮1小時,約可煮出2碗湯,每天清晨空腹飲用,剩餘料酌量吃。治癒心血管栓塞.嚴導身邊的親朋好友就曾有親身經驗,原本已經被 ...
現代人健康意識抬頭,越來越注重家人與自身的身體健康,特別是注重飲食保健,透過最簡單的食療來調理體質,或是改善身體狀況,是許多人最關注的話題。在中老年人族群中常見的「三高」問題,從日常飲食中就可以幫助改善,香港知名導演嚴浩,同時也是著名的養生食療達人,他根據多年研究、實證與網友分享的內容,提供一道白背黑木耳湯偏方,可以有效幫助降血壓、膽固醇。
白背黑木耳湯簡單易煮,每天服用一碗就有助於預防心血管栓塞的發生。(圖片提供/推守文化)
美國舊金山「真菌學會」(The Mycological Society)及相關研究結果指出,木耳經老鼠實驗顯示有活血、防止血管硬化的優良效果,另外高纖維與膠質還能促進腸胃蠕動,改善便秘困擾,因此它在中藥裡也被稱為血管清道夫。
白背黑木耳湯
食材:白背黑木耳2兩、瘦豬肉2兩、紅棗5個、生薑2片。
步驟:
1.白背黑木耳浸水泡透。
2.所有食材洗淨後放入清水,煮1小時,約可煮出2碗湯,每天清晨空腹飲用,剩餘料酌量吃。
治癒心血管栓塞
嚴導身邊的親朋好友就曾有親身經驗,原本已經被醫生診斷出心臟血管出現栓塞情形,必須及早動開刀手術,但就在連續服用白背黑木耳湯25天之後,複檢結果卻發現栓塞情形已經消失。如果覺得泡開的木耳太多會吃不完,也可以改成放進攪拌機攪成糊,也可以加入舞茸菇(助降血壓、增加免疫力),放入適量蜂蜜調味,這樣的木耳羹就可以當作一天份量食用。
國外研究也證實茄子有護心、降膽固醇的功效。(圖片/華人健康網)
降膽固醇吃什麼?茄子麥片皆可
膽固醇偏高不一定只出現在老年人身上,現代人重外食,免不了吃進許多油膩又重口味的食物,也有許多年紀輕輕但膽固醇就過高的案例。嚴浩導演表示,生活中其實有很多常見的食物,都可以幫助降血壓、膽固醇,只要烹調方式選對,並...
黑木耳加薑、紅棗,就可把心腦血管血栓都化掉」? | 社區大學終身學習網
平日應酬多 的人士要注意⚠️ | 社區大學終身學習網
【錯誤】網傳「只需一碗湯:黑木耳加薑、紅棗 | 社區大學終身學習網
原來黑木耳加兩種料,就是最強的「血管清道夫」!16種食物清 ... | 社區大學終身學習網
降血壓膽固醇自製白背黑木耳湯 | 社區大學終身學習網
降血壓膽固醇自製白背黑木耳湯 | 社區大學終身學習網
謠言終結站》黑木耳紅棗湯可化掉心腦血管血栓專家:僅是食材 | 社區大學終身學習網
飲食與癌症預防哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習飲食與癌症預防可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
自然醫學-食療與健康哪裡學?臺中市光大社區大學(已停辦)開課資訊
想要學習自然醫學-食療與健康可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
養生美食健康煮哪裡學?臺北市中山社區大學開課資訊
想要學習養生美食健康煮可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
養生飲食哪裡學?屏東縣屏南區社區大學開課資訊
想要學習養生飲食可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
飲食與癌症預防哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習飲食與癌症預防可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
傳統健康養生法哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習傳統健康養生法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
飲食與癌症預防哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習飲食與癌症預防可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
食物就是健康的力量哪裡學?新北市樹林社區大學開課資訊
想要學習食物就是健康的力量可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
養生飲食哪裡學?屏東縣屏南區社區大學開課資訊
想要學習養生飲食可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
傳統健康養生法哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習傳統健康養生法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
飲食與癌症預防哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習飲食與癌症預防可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...