C級健身體適能教練講習會筆試試題 | 社區大學終身學習網
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作者[心得] 體適能c級指導員無言的心得
標題cjh455 (goatsheep)
時間2018-08-12 22:17:13 UTC
8/11-12這兩天參加中華民國健身運動協會舉辦的體適能健身C級指導員認證共20小時。 也就是大家俗稱的雞腿證照 費用2500元, 含兩個雞腿便當, 也有排骨可以選擇(雞腿好吃) 講義的內容因為著作權到問題我就不附上了 學科的內容是很基礎的體適能定義、肌肉構造、課表安排、簡單的肌力動作實作、基礎解剖學、運動生理學 術科則是模擬在健身房教學, 一對三個學生, 教中心姿勢、上下半身徒手肌力訓練、伸展 老實講, 講義的內容、講師的內容, 跟我自己找資料、學到東西很不同…… 例如: 深蹲膝蓋不能超過腳尖、 重訓只能做8-12組 講師還說兩邊肌力不平衡, 用槓鈴比較合適, 我自己是認為用啞鈴先做弱的那邊才對吧xd 總之跨攏謀==無言 不過拿到證照前,講義跟講師都是老大! 心得: 證照課程完全沒有可以學習的東西, 但是各大健身房在應徵教練時, 這張證照是最基本、相對便宜的證照, (除非你有其他證照拉) 如果有意走健身產業, 沒什麼預算,可以先去吃吃看便當, 這次訂的鐵路蠻好吃的。 但我蠻後悔浪費錢、時間的。
-- 完全同意 早知道買乳清 推 q10250826: 為什麼會想選這張XD 08/12 22:47 想說先去當巡場,學生沒那麼多錢,先過門檻。 推 Marchosias: 我也想要雞腿證照 08/12 22:58 ...
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