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身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」實證有效!3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛啟動七大脈輪,讓身體和心靈回到最佳狀態免吃藥,有效改善激痛點.
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身體的每一個訊息,都是靈魂的覺醒!
不知道親愛的你,是不是也曾有這樣的感受?明明自己已經很努力了,但現實跟身體的健康和體力,還是不停的衰退。
其實我們無法知道,為何總是感到身心疲累,但歸咎其原因其實就是:你的眼裡沒有光了!
我們的年紀一但過了30歲的門檻,焦慮跟無力感經常會隨著生活壓力,四面八方襲擊而來。例如每逢過年過節,聽到的總是: 結婚了嗎?生孩子了嗎? 跟公婆的關係好嗎? 工作是否達到的期望的目標了? 未來,還有什麼發展的可能?
身體出現的林林總總小毛病,是不是也常困擾著你? 免疫力下降,總是讓你反覆的感冒?過敏也一天到晚來報到? 長期的失眠,導致白天注意力不集中,不是昏昏欲睡就是記憶力衰退? 熬夜或是失眠,造成落髮嚴重、精神不濟? 脖子、肩膀、腰背、膝蓋....身體不管哪裡,都是這痛那痛。
這些日常已經習慣的傷痛,其實正如實地記錄著,我們是如何地對待自己身心的。
「身體」往往是生命的入口,也是靈魂的歸屬;身體是可見的靈魂,而靈魂是不可見的身體。「身心合一」不再只是口號,而是需要努力實踐的,只有勇敢誠實地面對自己,才能真正的解決身體的痛和心靈的傷。
所以一開始,我教學上較著重於皮拉提斯和瑜伽,教導學生們認識自己的身體結構,從我最初的著作《拉筋瑜伽物語》可見端倪。而後,我接觸了芳療,藉由香氣提斯連結身與心,而後,進入靈光學的世界,我最大的收穫就是:學會了「找回我自己」,原來,回到自己是我們此生最大的功課。
最近這十年的教學,我開始注重脈輪系統與筋膜系統,也不斷進修,前往香港學習ATiM筋膜整體懸吊系統,而後,更是結合七大脈輪,在台灣教學授課。因為我發現,「筋膜系統」和「脈輪系統」,其實正是身心整合的連結器。原來所有的一切解答都在我們自己的身上,包含痛楚的根源也是,要解決一切問題,都得從開啟自身的脈輪覺知開始。只有覺知你的內心,才知道身體為...
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