「卡路里減肥舞」跳完10分鐘超爆汗!燃脂+減肥 | 社區大學終身學習網
![「卡路里減肥舞」跳完10分鐘超爆汗!燃脂+減肥](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年7月10日—#POPSUGARFitness,運動種類超多,任你挑選.此頻道從簡單入門款道難度較高的運動都有,不局限於減肥舞,還有許多瑜珈、訓練 ...
![「卡路里減肥舞」跳完10分鐘超爆汗!燃脂+減肥](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
因著疫情關係,越來越多人選擇在家運動,減肥舞、減脂舞也成了平常不運動的新手最佳入門選擇。每天認真跟著影片跳10分鐘,2個禮拜就能明顯感到身體變化?真有那麼神奇?先來看看哪一位YouTuber的卡路里減肥舞最合你拍~
卡路里減肥舞YouTuber推薦: #Josh & Bamui「2星期減重10公斤」
說到減肥舞肯定要提到Josh 和 Bamui這對情侶拍檔!以「2星期減重10公斤」系列影片爆紅,幾乎每首歌都是用流行歌曲來編舞,喜歡聽流行樂的人跳起來就不會那麼枯燥乏味,反而跟著歌曲唱唱跳跳更能激發減肥動力呢!
(延伸閱讀:跳KPOP減肥?《韓國減脂舞》BLACKPINK舞蹈難度高幾乎全上榜,難怪成員那麼瘦!居家運動爆汗不輸上健身房[1])
▲影片來源/youtube@조싀앤바믜 Josh & Bamui
#MadFit:超高人氣的專業健身YT
MadFit擁有全球600多萬訂閱數,是個超專業的健身YT,時常錄製健身訓練、運動等影片,從基礎到進階都有,其中有氧舞蹈也是非常受歡迎,結合了Tiktok熱門歌曲,洗腦的旋律讓人更投入跳舞中。
(延伸閱讀:滑IG也可以健身?4個必追的日本健身KOL,每一位身材都好到逆天~|IG帳號分享[2])
▲影片來源/youtube@MadFit
#Tone It Up,閨蜜一起運動吧~
單身沒男友陪,一個人運動好無聊?那就找姐妹動起來啊~Tone It Up頻道由Karena 和 Katrina共同經營,兩人就是感情好的閨蜜外加運動夥伴,他們的影片著重於體雕與核心訓練,比起蹦蹦跳跳的舞蹈,訓練更紮實,跟著影片做完一輪身體會痠痛的那種~
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