【脈輪冥想】平衡與通暢七脈輪 | 社區大學終身學習網
![【脈輪冥想】平衡與通暢七脈輪](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年2月22日—不可以一下子跳到頂輪冥想,沒有下脈輪的基礎,開啓頂輪是很危險的,必須...當臍輪打開時,你的情感表達自如,而且表達時不會流於過度情緒化,你 ...
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前言:
由於一直沒有發布原創文章,只是以連結的形式發布,所以被其他公眾號複製了,發不了原創啦,不過大家可以每天應用就是最好的安排哦~
脈輪冥想:
每天冥想一個脈輪,每天10-30分鐘,一周及一個月重複只冥想一個脈輪都可以;
在進入深度冥想前,請做好環境防護,比如先在空間燃燒鼠尾草,或者點上檀香增強你的能量!
感覺身體輕鬆了,或者變得快樂了,就可以結束單次的冥想;
不可以一下子跳到頂輪冥想,沒有下脈輪的基礎,開啟頂輪是很危險的,必須循序漸進~
一段時間後,把身體發生的變化記錄下來,不知不覺,奇蹟就這麼發生了~
記得哦~ 慢就是快~
海底輪(Root chakra)
海底輪掌管:基礎物質
平衡的海底輪能量可使人感覺安全放心,海底輪處於活躍狀態,你將覺得有根植大地的感覺,不會莫名其妙的懷疑他人,願意活在當下~
如果你總感覺容易恐懼或緊張,那說明你的海底輪可能並未開啟,自我感覺會不受外界的歡迎~
如果你的海底輪過度活躍,可能會有很強烈的物慾和貪心,會過於追求安定和拒絕改變~
【開始冥想】
·閉上雙眼,盤坐,開啟音樂或者視頻;
·10次緩慢的深呼吸;
·將你的注意力放到海底輪(上上圖);
·觀想一朵紅寶石光芒的火焰之花,隨著呼吸,紅寶石之花開始生根,慢慢的從海底輪向大地深入紮根,突破這個屋子的地板,穿越到地球核心,直至延伸到宇宙;
·配合手勢效果更強(上圖)
·默念LAM(拉)音;
·音樂5分鐘,頌缽視頻20分鐘,以身...
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