深蹲得越低效果就會越好? | 社區大學終身學習網
![深蹲得越低效果就會越好?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年1月9日—深蹲是所有訓練項目的動作之王,而若深蹲練得好,不僅對於人體的肌力及...只要深蹲蹲的越低,對肌肉的刺激和生長效果最好」;究竟蹲到大腿平行, ...
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