少碰青醬!義大利麵這樣吃才會瘦 | 社區大學終身學習網
![少碰青醬!義大利麵這樣吃才會瘦](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2015年11月25日—很多人怕胖不敢吃澱粉,只好忍痛拒絕義大利麵!其實,義大利麵屬於低GI食物,可以減慢澱粉消化速率,而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」, ...
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不怕發胖、血糖飆升,吃義大利麵注意這4點就行 | 社區大學終身學習網
為什麼你應該在超市買貴一點的義大利麵? | 社區大學終身學習網
2018年9月25日 — 此外,可多留意以下這些優良義大利麵的特徵:如同粗磨杜蘭麥粉的漂亮鵝黃色;長麵條折斷時乾淨利落,不掉碎渣;標有「青銅切麵」(bronze-cut)的字樣;煮 ... Read More
抗癌力大增!盤點義大利麵「4大神效」...吃它體重反而hold住 | 社區大學終身學習網
2019年5月3日 — 1.提供能量 義大利麵由麵粉和水製成,麵粉算是碳水化合物的一種,幫助新陳代謝、產生能量。 · 2.富含營養 義大利麵富含維生素、礦物質和纖維,如果購買全 ... Read More
吃義大利麵能瘦?營養師曝「麵條」是關鍵:不易形成體脂 | 社區大學終身學習網
2019年4月7日 — 居然吃義大利麵還會有瘦身效果,你覺得有可能嗎?有國外研究,吃義大利麵和吃米飯相比,一週吃3.3份義大利麵,12週可以瘦0.5公斤,營養師揭秘, ... Read More
麵食日/避開這兩種,義大利麵其實熱量很低 | 社區大學終身學習網
2017年10月26日 — 義大利麵為全穀類製品,本身抗性澱粉含量高,能降低脂肪儲存,且跟升糖指數為84的白米、80的白麵相比,義大利麵的升糖指數較低(GI值=60),也就是吃完 ... Read More
飲食迷思:橄欖油&義大利麵其實不健康 | 社區大學終身學習網
2016年1月27日 — 義大利麵的壞處就和白麵包一樣,兩者的化學成分其實沒什麼差異,皆以精製白麵粉製作,也和糖尿病、肥胖、心臟病與多種癌症有關。白麵粉讓血糖上升的速度和 ... Read More
飲食迷思:橄欖油&義大利麵其實不健康 | 社區大學終身學習網
其實,義大利麵屬於低GI食物,可以減慢澱粉消化速率,而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」, ...,好處是木薯麵粉是無麩質的,對麩質過敏的人仍可食用,但壞處就是這些 ... Read More
別再錯怪義大利麵它能幫你降BMI | 社區大學終身學習網
2016年7月5日 — 義大利科學家發現,食用一些義大利麵的人,身體質量指數(BMI)較低。這項研究分析2.3萬人的飲食習慣,發現熱愛義大利麵的人較不容易過重、過胖。 Read More
義大利麵壞處、義大利麵低gi在PTTmobile01評價與討論 | 社區大學終身學習網
在義大利麵壞處這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者noodle0816也提到圖文好讀版請見:http://mari.tw/the-corner-pasta/ 小象Pasta餐廳位於一中美食「胖子雞丁」旁的 ... Read More
少碰青醬!義大利麵這樣吃才會瘦 | 社區大學終身學習網
2015年11月25日 — 很多人怕胖不敢吃澱粉,只好忍痛拒絕義大利麵!其實,義大利麵屬於低GI食物,可以減慢澱粉消化速率,而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」, ... Read More
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希臘地中海風情美食料理哪裡學?新北市林口社區大學開課資訊
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