運動預防骨折(老人篇) | 社區大學終身學習網
![運動預防骨折(老人篇)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年1月16日—負重運動亦幫助骨頭受力,有效增強鈣質吸收和造骨作用。患者可考慮散步、緩步跑、行樓梯、太極、跳舞等相對不太劇烈的運動1,利用雙腳承受 ...
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