台中fly high yoga 空中瑜珈一年上課心得 | 社區大學終身學習網
![台中fly high yoga 空中瑜珈一年上課心得](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年4月3日—開始上空中瑜珈,純粹是因為好奇。而會選擇flyhighyoga則是因為剛好他在台中開了旗艦館~對flyhighyoga有興趣的可以去爬官網~空中瑜珈最迷人的 ...
![台中fly high yoga 空中瑜珈一年上課心得](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
開始上空中瑜珈,純粹是因為好奇。
而會選擇fly high yoga則是因為剛好他在台中開了旗艦館~
對fly high yoga有興趣的可以去爬官網~
空中瑜珈最迷人的地方就是挑戰自我
每次看老師示範動作,都覺得好難~
心裡OS: 我做得到嗎?????
然後縱使哀哀叫,咻咻地也完成了一連串動作,成就感100分(自豪)
雖然姿勢不夠漂亮,但是踏出了那一步就足夠我開心。
記得某堂老師說:最困難的就是踏進教室,而你們已經進來了,還有什麼難的(笑)
一、課程有哪些
課程難易度由0到5
空中瑜珈
0低空修復療逾
1反重力0壓舒展/空中飛行體適能/空中開心飛翔
2空中瑜珈/空中皮拉提斯
3空中深層伸展/空中核心肌力/空中體雕曲線
4空中夢想飛舞/空中芭蕾/空中流動
5空中懸吊
大地瑜珈
0頌缽舒緩瑜珈
1正位瑜珈/基礎瑜珈/和緩瑜珈/陰瑜珈
2椅子深層伸展/流動瑜珈/皮拉提斯深層伸展
3瑜珈輪/基礎八肢/基礎哈達
4芭蕾核心
5火箭瑜珈/八肢瑜珈/哈達瑜珈
以上是fly high yoga給的區分,一開始可以依照難度去選課,畢竟團課還是要顧慮到其他同學,上手之後就可以隨你玩了。
提醒:...
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