馬甲線 | 社區大學終身學習網
2018年4月27日—問個可能很廢的問題(但我真的不知道),要看馬甲線是需要用力的嗎?還是練出來之後它就會無時無刻出現在那邊,還有視頻中常常在講的腹部收緊用力, ...
2018年4月27日 — 問個可能很廢的問題(但我真的不知道),要看馬甲線是需要用力的嗎?還是練出來之後它就會無時無刻出現在那邊,還有視頻中常常在講的腹部收緊用力, ...
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慢慢看到馬甲線了 | 社區大學終身學習網
2021年5月22日 — 至少我看到了 雖然練腹部的時候都很想放棄,但看到自己的肚子,摸腹部時也硬硬的,就覺得蠻有成就感 以下開放各位放上自己的馬甲線,讓小女子 ... Read More
馬甲線 | 社區大學終身學習網
分享肌力塑增肌心得~我也有馬甲線了. 我其實不算胖,但是身為上班族整天坐辦公室已成為常態,肚子脂肪慢慢囤積,肥肉越來越猖狂,年初開始了減肥計畫,到現在也持續 ... Read More
請益這算微微的馬甲線嗎 | 社區大學終身學習網
2021年7月9日 — 如題,從三級警戒開始後就在家努力減脂,最近腹部隱隱約約有兩條線,摸起來也不算軟,可是只有上腹部有,下腹部還是軟趴趴的肉,而且我覺得線條沒有很 ... Read More
問馬甲線&女生健身習慣 | 社區大學終身學習網
2018年5月18日 — 各位翹臀安安,有幾事想請教各位,我知道體脂率夠低才會看得到馬甲線,不過還是很想知道,女孩們都是減脂減到體脂率多少才開始浮現腹肌ㄋ~還想知道 ... Read More
脂肪馬甲線?? 更:已有答案 | 社區大學終身學習網
2022年3月24日 — 更新:感謝B3 的評論,我第一次知道脂包肌!!!,好酷喔 ,於是我就上網查了一下脂包肌腹部,這個奇怪的腹部形成原因,大概就是你腹部有腹 ... Read More
終於有微微ㄉ馬甲線ㄌ! | 社區大學終身學習網
2021年9月4日 — ... 練練核心的話我比較常負重捲腹然後平板撐還有側腰ㄉ你可以去看看may的影片在家也可以做 B33 就是有一點點腹肌的形狀可能我誤會馬甲線的意思了哈哈. Read More
心得更新純跟跳yt影片一個月的小改變小心得☺️ | 社區大學終身學習網
2022年6月23日 — 以下正文本人160/46到160/47的過程沒錯體重上升了但體態變結實許多 - 想要開始運動的原因是為了馬甲線 夏天有海邊玩水的局要穿比基尼 希望自己 ... Read More
#分享肌力塑增肌心得~我也有馬甲線了 | 社區大學終身學習網
2022年3月17日 — ... 肥肉越來越猖狂,年初開始了減肥計畫,到現在也持續努力維持中,我身高168公分,體重:原58.2kg-->現在56.7kg,體脂:原- 增肌,肌力塑,馬甲線,心得. Read More
女孩們會想要有川字肌嗎? | 社區大學終身學習網
2022年1月12日 — ... 種欺騙自己很瘦所以總是在縮小腹的習慣後來就變成我到現在只要醒著就能自然的保持縮小腹核心微用力的狀態應該是這個原因加上略瘦肚子有淺淺的馬甲. Read More
馬甲線 | 社區大學終身學習網
2018年4月27日 — 問個可能很廢的問題(但我真的不知道),要看馬甲線是需要用力的嗎?還是練出來之後它就會無時無刻出現在那邊,還有視頻中常常在講的腹部收緊用力, ... Read More
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