【台北有氧運動推薦】有氧結合拳擊跳床超有趣!7 間台北 ... | 社區大學終身學習網
2022年3月23日—台北健身房常見的有氧運動推薦課程有拳擊有氧、跳床有氧、HIIT等,其中HIIT高強度間歇結合無氧與有氧運動,分段間隔輪替,同時達到增肌與增強心肺功能 ...
#體驗多項新潮有氧運動這次 Ching 體驗的是近期國外引入台灣的 STRONG Nation™ ,目前全台僅三位認證講師於各地教課。STRONG Nation™ 是高強度節奏性運動訓練,配合音樂節奏,融入拳擊、彈跳等動作,不僅訓練心肺、肌肉,更是挑戰爆發力跟持久力的有氧運動,這個有氧運動推薦給有定期運動,想挑戰自己的人。
Wao Fitness 教室大小適中,前方較高的舞台設計讓教練示範時後面看得更清楚,Ching 很喜歡整間教室都是大片鏡子,課堂上可以確認動作是否正確。如果想透過較輕鬆的有氧運動減脂,也可以參加 Zumba、Street Dance 等,相信不同程度學員都能在這間台北有氧健身房找到適合自己的課程。
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