按3穴位可輔助降血壓你知道耳朵背面有「降壓溝」嗎? | 社區大學終身學習網
2017年10月14日—對於血壓偏高的民眾,吳佩青醫師建議,按壓幾個穴位能輔助降血壓,例如頭頂的百會、手背上的落零五以及耳後的降壓溝。飲食方面,多攝取高鉀低鈉的食材, ...
▲按3穴位可輔助降血壓,你知道耳朵背面有「降壓溝」嗎?(圖/台北慈濟提供,下同)
記者嚴云岑/台北報導
49歲的業務員徐先生,平常工作繁忙,應酬多、作息不正常,去年健檢時發現血壓飆高,服用西藥控制血壓。因擔心此後要長期服藥,到台北慈濟醫院中醫部諮詢,確診為本虛標實型的高血壓,經中藥調理、調整飲食作息並按耳後的「降壓溝」並規律運動,三個月後逐漸停用西藥,血壓維持在正常範圍。
在家中測量到的收縮壓/舒張壓若大於或等於135mmHg/85mmHg,即可能為高血壓。根據國民健康署民國102至104年統計顯示,全台灣粗估有462萬成人罹患高血壓,大約每4人就有1人,其中18~39歲的年輕患者約有36萬人,大約每21人就有1人,顯見高血壓有年輕化的趨勢。
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由於高血壓初期通常無症狀,只有少數人會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、肩頸痠痛或睡不好等情形,卻會引發冠狀動脈心臟病、腦中風、動脈血管硬化、心衰竭、心肌肥大、腎臟病等疾病,因此也被稱作沈默的健康殺手。
▲台北慈濟醫院中醫部吳佩青醫師。
收治徐先生的台北慈濟醫院中醫部吳佩青醫師表示,高血壓在中醫常見的病性為「本虛標實」,陰陽平衡失調。身體某些部位的循環變差,養分及氧氣不足形成虛證,長期下來,身體偵測到該部位的能量不夠,就會調高血壓讓養分及氧氣送至該部位,而調高血壓就形成實證。
如果單純靠藥物降低血壓,反而不利身體的自我調整,治療上必須先瀉其實,然後補其虛,若有肝鬱氣滯情形者給予疏肝解鬱的藥物,調整體質,達到陰陽平衡,並依體質改變生活型態。年紀輕、初期被診斷出高血壓的患者,或是因壓力大、睡不好、過度勞累造成的高血壓,以中藥合併西醫治療效果不錯,有機會逐漸停用西藥。
▲位於手背第二、三掌指關節基向後的「落零五」,也能輔助降血壓。
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