【線上直播互動課程】皮拉提斯 | 社區大學終身學習網
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皮拉提斯一般分為墊上和器械兩類,除了維持健康,還能雕塑身體線條。墊上皮拉提斯只需要一張墊子,單人的小空間隨處可開始,相當簡單方便!器械皮拉提斯則增加了滑動、 ...
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