阿育吠陀身心淨化僻靜營 | 社區大學終身學習網
![阿育吠陀身心淨化僻靜營](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
在這深度的僻靜裡我們將帶領您學習古印度吠陀養生方式、古典瑜伽與吠陀身心淨化法、生命能量控制法和吠陀養生學的研討及阿育吠陀生活實踐。因此,每日日程都會提醒您自我 ...
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*阿育吠陀腸道淨化(Ayurvedic Virechana) 藉由古典阿育吠陀觀點來說,人會生病,是主要生命能量督夏失衡,導致身心失去秩序,阿育吠陀腸道淨化療法適合任何身心壓力、飲食不正常、生活作息失調或是消化功能不良的人來排除身心累積的毒素,適合現代人的一種保養與預防疾病的方法。
*阿育吠陀蔬果汁/蔬食淨化餐(Ayurvedic Healthy Diet) 透過阿育吠陀瑜珈淨化過程之後,開始讓身體開始接觸最自然的飲食方式、接受正向的能量,漸漸的你的身體,會開始有了敏銳的感受,開始喜愛用自然的方式來對待自己;心靈上開始也感受到寧靜與安詳。
*古典瑜珈體位法與淨化調息練習(Pranayama&Asana) 帶領大家學習最簡單卻是最純淨的古典瑜珈練習方式。從持續與穩定的練習當中找到內在的力量與身心宇宙能量強大連結。 練習呼吸法可以調整瓦塔(風)、皮塔(火)與卡帕(土)三個自然屬性失調所產生的疾病,並增強消化火能力。規律的呼吸練習可保有勻稱的身形、光亮的皮膚、清晰的聲音與明亮的眼睛。
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