減脂增肌必看!男士健身餐單入門 | 社區大學終身學習網
![減脂增肌必看!男士健身餐單入門](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年5月5日—想減脂的男士們可以從每天攝取1800卡路里開始慢慢改善飲食習慣,想增肌的男士們可以從中增加份量,攝取2400卡路里以上;以下是一些不同的健康食譜供大家 ...
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