告別圓肩厚背就靠瑜珈這3式!讓妳找回直角肩+少女背! | 社區大學終身學習網
![告別圓肩厚背就靠瑜珈這3式!讓妳找回直角肩+少女背!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
今天分享瑜珈這3招,可以幫助消滅惱人的粗脖子、斜方肌和圓肩厚背、趕緊筆記一起練習吧!3招瑜珈練出少女背.↑↑↑動作1:下犬式+平板.動作解說:從下犬式核心穩定 ...
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[Yoga drills] 改善圓肩增加肩膀的靈活度 | 社區大學終身學習網
【Heho瑜珈】放鬆「肩頸緊繃」的正位伸展瑜珈 | 社區大學終身學習網
【体态矫正瑜伽】改善圆肩驼背强化腰背力量提升形象气质 ... | 社區大學終身學習網
【影片】5招瑜珈教你「改善駝背、圓肩、烏龜頸!」 | 社區大學終身學習網
2021年8月12日 — ... 開始出現不良的姿勢,除了影響到體態外,更會造成很多病症,這次我們特別設計15 分鐘的正位瑜珈伸展,幫助大家改善駝背、圓肩、烏龜頸的問題! Read More
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圓肩駝背看起來就老十歲!瑜伽老師傳授,每天刺激「這個部位」 | 社區大學終身學習網
2020年12月22日 — 藉由給予刺激、鍛鍊背部,可以學會如何正確使用肌肉,並且改善駝背的狀況。只要姿勢端正了,肋骨也會回到正確的位置,找回緊實又俐落的動人腰線。過去下垂 ... Read More
改善圓肩駝背烏龜頸(舒緩肩頸僵硬) 牆瑜珈Yoga for rounded ... | 社區大學終身學習網
每天1分鐘矯正「圓肩」、烏龜背!5個強化背部肌群動作+自我 ... | 社區大學終身學習網
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2021年5月4日 — 駝背、圓肩讓人瞬間胖5公斤!改善站姿、瑜珈開肩、靠牆伸展…3個火遍小紅書動作瘦出仙女背 ... 抬頭挺胸、不要駝背看似小事,實際上要執行卻很難! Read More
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