教你怎麼看Inbody數據、台中哪裡可以免費測量? | 社區大學終身學習網
![教你怎麼看Inbody數據、台中哪裡可以免費測量?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年3月21日—Inbody是身體組成分析儀器,是利用生物電阻原理,透過微小電流通過身體,可以測出體脂率、肌肉量、基礎代謝率等等,全方位解析身體組成。另外也會為提供 ...
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如果你在進行減肥、瘦身等計畫,一定都有聽過「Inbody」,但是InBody到底是什麼呢?顯示的數據又該怎麼看?就讓亞尼活力來告訴你Inbody是如何將身體的數字秘密告訴我們的!最下方附上台中免費測量Inbody據點。
什麼是InbodyInbody是身體組成分析儀器,是利用生物電阻原理,透過微小電流通過身體,可以測出體脂率、肌肉量、基礎代謝率等等,全方位解析身體組成。另外也會為提供健康評分與建議,新型儀器還會測量水腫指數。
什麼人需要測量Inbody 有在健身者 進行減肥者 長輩、銀髮族 一般族群
其實一般人也需測量,即使體重正常,體脂肪或內臟脂肪也可能有過高或偏低的狀況,可以藉由Inbody初步了解自身身體狀況。
Inbody測量前的注意事項
1. 建議以空腹的狀態來測量 如果在測量InBody前有進食,InBody儀器在測量的過程可能會誤以為胃裡面的食物是脂肪,會造成測量結果不準確。建議可以在空腹時測量InBody,或是在進食後隔開3小時才進行測量。
2. 建議如廁後才測量 體內的糞便和尿液會被視為體脂肪,導致測量結果不準確,所以建議上廁所後才測量InBody。
3. 建議在運動或洗澡前測量 由於運動和洗澡的過程會使身體的血液流量增加,身體的組成可能會有短暫的改變,所以建議在運動前或洗澡前測量InBody。
4. 不建議體內有心臟節律器者測量 由於測量InBody時會有極少且微弱的電流會流至全身,過程中可能會造成心臟節律器異常,所以建議體內有裝心律調整器者切勿使用InBody儀器。與身體皮膚接觸之金屬物品也須移除。
5. 不建議生理期...
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