運動注意事項 | 社區大學終身學習網
2.事先自我評估身體狀況:事先了解自我身體與體能狀況,可避免不必要的傷害。本手冊有簡單的自我評量表,可多加利用,若須任何協助,應尋求醫護人員或運動專家的協助。
2.事先自我評估身體狀況: 事先了解自我身體與體能狀況,可避免不必要的傷害。本手冊有簡單的自我評量表,可多加利用,若須任何協助,應尋求醫護人員或運動專家的協助。運動前健康與體適能評估 | 社區大學終身學習網
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