為什麼InBody測量體脂會不準? | 社區大學終身學習網
![為什麼InBody測量體脂會不準?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
InBody是一種利用生物電阻法(bioelectricimpedance,BIA)分析身體組成的儀器,可以測量出體脂肪量、肌肉量、骨重量、與評估身體水分分布。因為機器相對便宜,操作上也簡單 ...
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高級健檢中心主任 / 林洋鈺醫師
前言
InBody是一種利用生物電阻法(bioelectric impedance, BIA)分析身體組成的儀器,可以測量出體脂肪量、肌肉量、骨重量、與評估身體水分分布。因為機器相對便宜,操作上也簡單方便,在許多健身房與體適能中心內都有設置,提供使用者身體基本組成的狀態分析。
體脂肪的監測,是許多人使用InBody的最主要目的,而InBody量測出來的體脂率是否準確,卻是多數使用者最大的疑惑。使用者常常發現,不同地點提供的InBody儀器,其測量出來的數值會有很大的差異;即使是同一台儀器,在同一天不同時間點量測,也會有無法解釋的數值差異。
本篇文章,會先介紹InBody儀器的分析原理,再由其數值推論的方式,分析使用InBody量測體脂時產生誤差的可能原因,最後再討論如何正確使用InBody。
InBody的分析原理
人體是由各類細胞組織所構成的,不同的人體組織,會有不同的電阻抗性。富含水分的組織,其電阻抗性會愈低(水容易導電),反之,脂肪比例愈高的組織,其電阻抗性會愈高(脂肪不易導電)。而InBody的分析原理就是利用多種不同頻率的電流通過人體,藉由所測得的電阻抗性高低,去反推出人體的水分含量(細胞內液+細胞外液)。
如圖一所示,根據InBody官方文件說明內容:當InBody儀器知道身體總水量為多少之後,因為肌肉內的水分占比固定,故可藉此推測得到肌肉量;接下來,由於骨重量與肌肉量密切相關,根據測得的肌肉量就可以估測骨重量;最後,再用身體總重量減去除脂體重(肌肉量+骨重量),就可以得到體脂肪量的數值。
InBody的體脂肪誤差1-過多假設
由上述可知,InBody儀器是無法直接測量體脂肪數值的。它是先量測出身體總水量,之後再通過三個假設:1.假設肌肉內水分占比固定、2.假設骨重量與肌肉量比例固...
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