白頭髮越來越多,不只是因為腎虛 | 社區大學終身學習網
2018年5月28日—中醫認為,頭髮變白的原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現,頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是 ...
大家有沒有發現,現在白髮已經不再是老年人的象徵了。
很多身邊的夥伴們,無論男女老少,不少人都出現了不同程度的白髮。
可如果你以為白髮單單只是腎虛的表現,那可就大錯特錯了!以下這都是長白頭髮的原因!
1、營養攝取不均
研究表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一,現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭髮。
2、運動不足
缺乏運動導致血液循環不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。不妨每天散散步!每天多走15分鐘或者休息時間活動筋骨等,堅持這些小習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮!
3、累積壓力
感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢,容易出現白頭髮。選擇睡覺前泡個溫水澡放鬆身心,或是看個有趣的電影,定期發散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
4、氣血不足
中醫認為,頭髮變白的原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現,頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。平時可以多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
5、腎虛
中醫認為發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。因此,要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
6、情緒消極
精神因素也是黑髮殺手之一。情緒變化很容易使機體神經功能失調,因此分泌黑色素的功能也會發生障礙,影響色素顆粒的合成和運送,就會長出很多白髮。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白就是這個原因。消極情緒往往會造成人體內分泌...
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