【運動日記】(已解約)Curves。加入運動行列15個月心得 | 社區大學終身學習網
2020年3月2日—我先詢問了連鎖健身房worldgym和工作地點附近的幾家小型健身教室,.教練課和有氧課程費用有點讓我覺得貴,.可以花1千多元治裝,.但同樣價錢變成健身房 ...
更新:已於110年2月(共入會15個月)因為工作地點換了,最近的curves走路約10分鐘覺得太遠加上離公司最近的店氣氛沒那麼喜歡,於是解約了喔~
分秒必爭之每天犧牲中午休息時間努力挪出1小時運動扣打
隨著年紀的增長,
體重真的越來越重到一個回不去的境界,
每次量體重真的會讓人覺得哭哭
懷孕前體重大概在46~49kg的我,
一扎眼過了10年體重也跟著累進增加約莫10kg,
因為總是坐辦公室,
所以肚子肥肉不段增生,
雖然一直有感覺自己正在不斷變胖,
也做過一些改善措施:
努力1-跑步
之前和欣欣、小蕙組成肥滋滋肚皮肉運動團,
每週1~3次利用晚上9點的時間跑步(大概1~2個捷運站的距離來回),
大約跑了一年的時間,
後來因為有事需要常回娘家於是放棄這項運動~
努力2-有氧舞蹈
某天,欣欣說看了小S跳舞突然想學個Zumba,
於是我們肚皮肉3人組又重操舊業(?)
以每週一天的頻率到運動中心跳Zumba、拳擊有氧、iparty,
沒有舞蹈細胞的我其實根本是在亂動而已,
根本說不上是在跳舞,
但為了跟上老師舞步每次都流一堆汗,然後回家小腿酸的要命,
持續到現在也超過2年的時間,自己都覺得驚訝
...
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