[問題] 8分鐘腹肌運動算有氧嗎PTT推薦MuscleBeach | 社區大學終身學習網
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2022年5月19日—網路上很多用幾個動作組合的X分鐘腹肌運動可能中間休息幾秒或甚至不休息做完確實也是會爆汗這到底算是有氧還是無氧?看了水管很多HIIT的影片.
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網路上很多用幾個動作組合的X分鐘腹肌運動 可能中間休息幾秒或甚至不休息 做完確實也是會爆汗 這到底算是有氧還是無氧?
看了水管很多HIIT的影片 也都是有結合伏地挺身或捲腹的動作 那數個腹肌運動組成的8分鐘間歇也算有氧嗎?
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