慢活,找回最初從容的自己,慢慢走,沿途的風景其實很美麗! | 社區大學終身學習網
![慢活,找回最初從容的自己,慢慢走,沿途的風景其實很美麗!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年2月11日—文章重點.學習慢活;慢活讓生活與工作平衡;不為了追趕成就而忽視非物質的快樂.生活在匆忙的節奏之中,每一天盡力扮演好不同的角色。放慢腳步的 ...
![慢活,找回最初從容的自己,慢慢走,沿途的風景其實很美麗!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活在匆忙的節奏之中,每一天盡力扮演好不同的角色。放慢腳步的生活,才能使自己擁有更寬廣的視野與胸襟。慢活是近年來興起的生活哲學,在職場上,扮演為了公司業績與目標,奮力向前衝的職員;在朋友圈中是能夠傾聽他人、給予陪伴的好友人;在家中是一位總是善解人意的好太太、好媽媽。人的一天只有24小時,每天的清醒時刻,卻得在各種場景與角色的轉換之下承受不同的壓力。
在某個午後,閱讀一本放在心上已久、卻遲遲抽不出空來細細品嚐的書。慢活,多麼希望能好好休息,不只是給自己充足的睡眠,而是試著紓解內心的壓力。
Photo by Brooke Cagle on Unsplash[1][2]
近幾年歐美開始掀起一股「慢活」潮,提倡放慢步調生活、細細體會與品味生活。報章雜誌、電視節目總是介紹著歐洲人的「慢活」生活,令人心生羨慕。許多人期望在生活上找到一個出口,能紓解生活的緊湊壓迫感,但,慢活可不只有放慢生活腳步,更重要的是生活態度和哲學,該如何使生活不再過度忙碌呢?
找出慢活的方法、減輕內心負擔,使自己身心更健康呢?對於慢活,大家總是有太多想像和誤會,就讓我們一起來了解吧!
學習慢活
Photo by Stacey Gabrielle Koenitz Rozells on Unsplash[3][4]
妳可曾想過,「慢活」也是需要學習的?學習慢活,對每天生活在壓力之下的現代人來說可是一堂必修課程。試著理解慢活的哲學與真理,嘗試為自己的生活調整步調、節奏,在每分每秒流逝的時間之中,找出能夠適合自己的生活節奏吧!
慢活並非只是踏進裝潢舒適的咖啡廳悠閒地度過午後,也並非逃離原本的生活圈。慢活是一種內在的自省,在擁抱內在的過程中,慢慢地了解與認識自己,為自己找出最合適的生活方式,並在生活中找出平衡的方式,不讓自己的個人時間和空間受到擠壓,才能好好地休息、充電。
妥善規劃時間...
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