怪獸肌力及體能訓練中心 | 社區大學終身學習網
![怪獸肌力及體能訓練中心](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
怪獸訓練是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心.成立於2016年3月,技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景,帶領怪獸訓練中心教練團,提供給每位運動人 ...
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由槓鈴和啞鈴等器材為主體的自由重量訓練,是目前所知最有效的肌力訓練。...
推廣大重量訓練過程中,最常見的問題之一,就是關於「心肺」、「有氧」、...
怪獸訓練的所有課程都只有一個目的:用最安全的方式提升肌力、強化骨質、...
利用運動促進健康已經是一般大眾的常識,運動訓練對於身體是一個強效刺激... ...
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怪獸肌力及體能訓練中心 | 社區大學終身學習網
怪獸訓練(Monster training) | 社區大學終身學習網
怪獸訓練(Monster training) | 社區大學終身學習網
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終身訓練法:中老年人肌力及體能訓練(高雄場... | 社區大學終身學習網
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