【TRX for Yoga】屏東救國團運動熱門加開班!預約健康新生活 | 社區大學終身學習網
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2022年4月25日—屏東救國團5-6月份開設了許多運動新課程,要來幫助大家對抗文明病,...TRXforYoga利用瑜珈體位法結合懸吊繩訓練,喚醒核心肌群練習平衡感, ...
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(中央社訊息服務20220425 15:05:32)現代人因為生活型態的改變,高壓忙碌的生活環境加上不正常的飲食習慣,導致許多文明疾病,例如肥胖、糖尿病、心血管疾病的產生,要擺脫這些疾病,良好的運動習慣絕對是不二法門。屏東救國團5-6月份開設了許多運動新課程,要來幫助大家對抗文明病,把健康找回來! 風靡全球的TRX懸吊懸吊系統,利用自身的體重作為阻力,藉由不斷的改變身體重心,進而達到全身肌肉群的訓練。TRX for Yoga利用瑜珈體位法結合懸吊繩訓練,喚醒核心肌群練習平衡感,輔助完成較高難度的瑜珈動作。
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